2009年 03月 05日
ガチトレ 4 |
久々に空手ネタを・・・
昨日は2週間ぶりのガチトレ
(先週は疲れとダメージを一旦抜くためお休みにしました)
哲也くんは残業のあと、作業着のまま新居浜から高速に乗って来てくれました ありがたいことです
メニューは以下の通り
入念なストレッチ
↓
対面シャドーでウォームアップ
↓
秋山道場独特の腹筋&スクワット
(慣れない哲也くんはかなりキツそう・・・)
↓
ボディー&ロー強化 (軽め)
↓
ライトスパー×2R
(その時、階段を上がってくる音が・・・
恐怖の祐介が登場)
↓
あとはひたすら、ガチスパー
(何Rやったのかわかりません)
LEGENDまであと20日ほどに迫りました!
追い込みと、疲れ,ダメージを抜くタイミングが難しいところです
(出場予定だったある選手は負傷欠場になったそうです・・・)
自分なりにですが今回、ここ数年で一番追い込んできた自信があります!
あとは自分を信じ抜くのみ・・・
昨日は2週間ぶりのガチトレ
(先週は疲れとダメージを一旦抜くためお休みにしました)
哲也くんは残業のあと、作業着のまま新居浜から高速に乗って来てくれました ありがたいことです
メニューは以下の通り
入念なストレッチ
↓
対面シャドーでウォームアップ
↓
秋山道場独特の腹筋&スクワット
(慣れない哲也くんはかなりキツそう・・・)
↓
ボディー&ロー強化 (軽め)
↓
ライトスパー×2R
(その時、階段を上がってくる音が・・・
恐怖の祐介が登場)
↓
あとはひたすら、ガチスパー
(何Rやったのかわかりません)
LEGENDまであと20日ほどに迫りました!
追い込みと、疲れ,ダメージを抜くタイミングが難しいところです
(出場予定だったある選手は負傷欠場になったそうです・・・)
自分なりにですが今回、ここ数年で一番追い込んできた自信があります!
あとは自分を信じ抜くのみ・・・
by akiyama-dojo
| 2009-03-05 17:39